Yogurt adalah minuman yang sangat enak. Banyak orang menganggapnya sebagai makanan serba guna, namun nyatanya, mengonsumsi beberapa makanan dengan yogurt tidak hanya tidak melipatgandakan nutrisinya, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit. Makanan apa yang tidak bisa dimakan dengan yogurt?
Pisang tidak boleh dimakan dengan yogurt
Pisang dan yogurt dianggap sebagai pasangan diet yang sempurna, dan mereka memiliki rasa yang kaya ketika dicampur bersama. Konsumsi kedua makanan tersebut secara bersamaan dapat dengan mudah menyebabkan diare. Pisang dan yogurt keduanya mendukung pencernaan dan penyerapan di usus, dan makan bersama lebih mungkin menyebabkan diare, serta ada risiko kanker.
Kedelai tidak boleh dimakan dengan yogurt
Yogurt kaya akan kalsium, tetapi ada zat dalam kedelai yang mempengaruhi pencernaan dan penyerapan kalsium. Konsumsi kedua makanan tersebut dalam jangka panjang dapat menyebabkan kekurangan kalsium. Disarankan agar Anda minum susu kedelai dan makan yogurt dengan jeda setelah makan kedelai.
Obat tidak boleh dimakan dengan yogurt
Banyak orang suka minum yogurt seperti air, dan bahkan mengonsumsi obat sambil minum yogurt. Pendekatan ini berbahaya. Lingkungan lambung manusia bersifat asam. Jika Anda minum banyak yogurt, itu akan meningkatkan keasaman. Pelapis obat dapat rusak, yang mempengaruhi efektivitas. Disarankan agar jeda antara mengonsumsi obat dan minum yogurt lebih dari dua jam.
Sosis dan yogurt
Sandwich dengan ham dan secangkir yogurt adalah sarapan. Namun, selama produksi ham, produsen akan menambahkan nitrat untuk mencegah pembusukan makanan. Ketika nitrat bertabrakan dengan asam organik dalam yogurt, mereka akan berubah menjadi nitrosamin, yang merupakan zat favorit. Oleh karena itu, hindari minum ham dan yogurt secara bersamaan.
Faktanya, beberapa makanan tidak dapat menimbulkan reaksi merugikan selama dimakan bersama-sama satu kali, namun konsumsi dalam jangka panjang tidak baik untuk kesehatan, sehingga Anda mungkin tidak memperhatikan detail-detail ini dalam hidup Anda.
Kapan waktu terbaik untuk minum yogurt?
Untuk memaksimalkan efek kalsium dalam yogurt, penelitian menunjukkan bahwa yogurt paling baik diminum pada malam hari. Larut malam merupakan waktu dimana tubuh manusia memiliki kandungan kalsium paling rendah. Minum yogurt saat ini dapat menambah kalsium.
Minum yogurt di sore hari juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tidak apa-apa untuk pekerja kantoran. Minum yogurt di sore hari dapat meredakan tekanan pekerjaan dan suasana hati yang sangat gugup.