El yogur es una muy buena bebida. Muchos lo consideran un alimento versátil, pero de hecho, comer algunos alimentos con yogur no solo no duplicará la nutrición, sino que puede causar enfermedades. ¿Qué alimentos no se pueden comer con yogur?
El plátano no se debe comer con yogur
El plátano y el yogur se consideran compañeros dietéticos perfectos y tienen un rico sabor cuando se mezclan. El consumo frecuente de los dos juntos puede provocar fácilmente diarrea. Tanto el plátano como el yogur promueven la digestión y la absorción en los intestinos, y comer juntos tiene más probabilidades de causar diarrea y existe riesgo de cáncer.
La soja no se debe comer con yogur.
El yogur es rico en calcio, pero la soja contiene una sustancia que afecta la digestión y absorción del calcio. El consumo prolongado de los dos juntos puede provocar deficiencia de calcio. Se recomienda beber leche de soja y comer yogur a intervalos después de comer soja.
El medicamento no se debe consumir con yogur.
A muchas personas les gusta beber yogur en forma de agua e incluso tomar medicamentos y beber con yogur. Este enfoque es peligroso. El ambiente del estómago humano es ácido. Si bebes muchos yogures, aumentará la acidez. El recubrimiento del medicamento puede romperse, lo que afecta la eficacia. Se recomienda que el intervalo entre la toma del medicamento y el consumo de yogur sea superior a dos horas.
Salchicha y yogur
El desayuno son sándwiches con jamón y una taza de yogur. Sin embargo, durante la producción de jamón, el fabricante añadirá nitratos para evitar el deterioro de los alimentos. Cuando los nitratos chocan con los ácidos orgánicos del yogur, se transforman en nitrosaminas, que es una sustancia favorita. Por tanto, evite beber jamón y yogur juntos.
De hecho, algunos alimentos no pueden provocar reacciones adversas siempre que se consuman juntos una vez, pero su consumo prolongado no es bueno para la salud, por lo que es posible que no prestes atención a estos detalles en tu vida.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar yogur?
Para maximizar el efecto del calcio en el yogur, los estudios han demostrado que es mejor beber yogur por la noche. A altas horas de la noche es el momento en que el cuerpo humano tiene el menor contenido de calcio. Beber yogur en este momento puede complementar el calcio.
Beber yogur por la tarde también es muy beneficioso para la salud. Está bien para los trabajadores de oficina. Beber yogur por la tarde puede aliviar la presión laboral y el estado de ánimo muy nervioso.