O iogurte é uma bebida muito boa. É considerado por muitos um alimento versátil, mas na verdade, comer alguns alimentos com iogurte não só não duplicará a nutrição, como poderá causar doenças. Quais alimentos não podem ser consumidos com iogurte?
Banana não deve ser comida com iogurte
Banana e iogurte são considerados parceiros dietéticos perfeitos e têm um sabor rico quando misturados. O consumo frequente dos dois juntos pode facilmente causar diarreia. A banana e o iogurte promovem a digestão e a absorção nos intestinos, e comer juntos tem maior probabilidade de causar diarreia e há risco de câncer.
A soja não deve ser consumida com iogurte
O iogurte é rico em cálcio, mas existe uma substância na soja que afeta a digestão e absorção do cálcio. O consumo prolongado dos dois juntos pode causar deficiência de cálcio. É recomendado que você beba leite de soja e coma iogurte em intervalos após comer soja.
Droga não deve ser consumida com iogurte
Muitas pessoas gostam de beber iogurte como água, e até tomar remédios e beber com iogurte. Essa abordagem é perigosa. O ambiente do estômago humano é ácido. Se você beber muitos iogurtes, aumentará a acidez. O revestimento do medicamento pode estar rompido, o que afeta a eficácia. É recomendado que o intervalo entre a toma do remédio e a ingestão do iogurte seja superior a duas horas.
Salsicha e iogurte
Sanduíches com presunto e uma xícara de iogurte são o café da manhã. Porém, durante a produção do presunto, o fabricante irá adicionar nitratos para evitar a deterioração dos alimentos. Quando os nitratos colidem com os ácidos orgânicos do iogurte, eles se transformam em nitrosaminas, que é uma substância favorita. Portanto, evite beber presunto e iogurte juntos.
Na verdade, alguns alimentos não podem causar reações adversas desde que sejam consumidos juntos uma vez, mas o consumo a longo prazo não é bom para a saúde, então você pode não prestar atenção a esses detalhes em sua vida.
Qual é a melhor hora para beber iogurte?
Para maximizar o efeito do cálcio no iogurte, estudos mostraram que é melhor beber iogurte à noite. Tarde da noite é o horário em que o corpo humano tem o menor teor de cálcio. Beber iogurte neste momento pode complementar o cálcio.
Beber iogurte à tarde também é muito benéfico para a saúde. Está tudo bem para trabalhadores de escritório. Beber iogurte à tarde pode aliviar a pressão do trabalho e o nervosismo.