O iogurte é uma bebida muito boa. É considerado por muitos um alimento versátil, mas na verdade, comer alguns alimentos com iogurte não só não duplicará a nutrição, como poderá causar doenças. Quais alimentos não podem ser consumidos com iogurte?
A Banana não deve ser comida com iogurte
A banana e o iogurte são considerados parceiros dietéticos perfeitos e têm um sabor rico quando misturados. O consumo frequente dos dois juntos pode causar facilmente diarreia. Tanto a banana como o iogurte promovem a digestão e absorção nos intestinos, e comê-los juntos é mais provável que cause diarreia, com risco de cancro.
Soja não deve ser comida com iogurte
O iogurte é rico em cálcio, mas existe uma substância na soja que afeta a digestão e absorção de cálcio. O consumo a longo prazo dos dois juntos pode causar deficiência de cálcio. Recomenda-se beber leite de soja e comer iogurte em intervalos após comer soja.
Medicamento não deve ser comido com iogurte
Muitas pessoas gostam de beber iogurte como água, e até tomam medicamentos bebendo com iogurte. Esta abordagem é perigosa. O ambiente do estômago humano é ácido. Se beber muitos iogurtes, aumentará a acidez. O revestimento do medicamento pode ser quebrado, afetando a eficácia. Recomenda-se que o intervalo entre tomar o medicamento e beber iogurte seja superior a duas horas.
Linguiça e iogurte
Sanduíches com presunto e uma xícara de iogurte são o café da manhã. Porém, durante a produção do presunto, o fabricante irá adicionar nitratos para evitar a deterioração dos alimentos. Quando os nitratos colidem com os ácidos orgânicos do iogurte, eles se transformam em nitrosaminas, que é uma substância favorita. Portanto, evite beber presunto e iogurte juntos.
Na verdade, alguns alimentos não podem causar reações adversas desde que sejam consumidos juntos uma vez, mas o consumo a longo prazo não é bom para a saúde, então você pode não prestar atenção a esses detalhes em sua vida.
Qual é o melhor momento para beber iogurte?
Para maximizar o efeito do cálcio no iogurte, estudos mostraram que é melhor beber iogurte à noite. Tarde da noite é o horário em que o corpo humano tem o menor teor de cálcio. Beber iogurte neste momento pode complementar o cálcio.
Beber iogurte à tarde também é muito benéfico para a saúde. Está tudo bem para trabalhadores de escritório. Beber iogurte à tarde pode aliviar a pressão do trabalho e o nervosismo.