Йогурт – очень хороший напиток. Многие считают его универсальной пищей, но на самом деле употребление некоторых продуктов с йогуртом не только не удвоит питательную ценность, но и может вызвать заболевание. Какие продукты нельзя есть с йогуртом?
Банан нельзя есть с йогуртом
Банан и йогурт считаются идеальными диетическими партнерами, и при смешивании они имеют насыщенный вкус. Частое употребление этих двух продуктов вместе может легко вызвать диарею. Банан и йогурт способствуют пищеварению и всасыванию в кишечнике, а их совместное употребление с большей вероятностью вызывает диарею и риск развития рака.
Сою нельзя есть с йогуртом
Йогурт богат кальцием, но в соевых бобах есть вещество, которое влияет на переваривание и усвоение кальция. Длительное употребление этих двух продуктов вместе может вызвать дефицит кальция. Рекомендуется пить соевое молоко и есть йогурт через определенные промежутки времени после употребления соевых бобов.
Препарат нельзя запивать йогуртом
Многие люди любят пить йогурт вместо воды и даже принимают лекарства и запивают йогуртом. Такой подход опасен. Среда желудка человека кислая. Если вы пьете много йогуртов, это повысит кислотность. Покрытие препарата может быть нарушено, что влияет на эффективность. Рекомендуется, чтобы интервал между приемом лекарства и употреблением кефира составлял более двух часов.
Колбаса и йогурт
На завтрак – бутерброды с ветчиной и чашкой йогурта. Однако при производстве ветчины производитель добавляет нитраты, чтобы предотвратить порчу продуктов. Когда нитраты сталкиваются с органическими кислотами в йогурте, они превращаются в нитрозамины, любимое вещество. Поэтому избегайте употребления ветчины и йогурта вместе.
На самом деле, некоторые продукты не могут вызвать побочных реакций, если их съесть вместе один раз, но длительное употребление вредно для здоровья, поэтому вы можете не обращать внимания на эти детали в своей жизни.
Когда лучше всего пить йогурт?
Исследования показали, что для максимального эффекта кальция в йогурте йогурт лучше всего пить на ночь. Поздняя ночь – это время, когда в организме человека наименьшее содержание кальция. Питьевой йогурт в это время может пополнить запасы кальция.
Пить йогурт во второй половине дня также очень полезно для здоровья. Для офисных работников это нормально. Употребление йогурта во второй половине дня может облегчить рабочее напряжение и снять очень нервное настроение.