Йогурт – очень хороший напиток. Многие считают его универсальной пищей, но на самом деле употребление некоторых продуктов с йогуртом не только не удвоит питательную ценность, но и может вызвать заболевание. Какие продукты нельзя есть с йогуртом?
Банан нельзя есть с йогуртом
Банан и йогурт считаются идеальными диетическими партнерами, и при смешивании они имеют богатый вкус. Частое употребление этих двух продуктов вместе может легко вызвать диарею. Банан и йогурт способствуют пищеварению и всасыванию в кишечнике, а употребление их вместе с большей вероятностью вызовет диарею, а также существует риск рака.
Сою нельзя есть с йогуртом
Йогурт богат кальцием, но в соевых бобах есть вещество, которое влияет на усвоение и всасывание кальция. Длительное совместное употребление этих двух продуктов может вызвать дефицит кальция. Рекомендуется пить соевое молоко и употреблять йогурт с интервалами после употребления соевых бобов.
Лекарства нельзя есть с йогуртом
Многие люди любят пить йогурт как воду, и даже принимают лекарства и пьют их с йогуртом. Такой подход опасен. Среда человеческого желудка является кислой. Если вы пьете много йогурта, это увеличит кислотность. Оболочка лекарства может быть нарушена, что повлияет на его эффективность. Рекомендуется, чтобы интервал между приемом лекарства и употреблением йогурта составлял более двух часов.
Сосиски и йогурт
На завтрак – бутерброды с ветчиной и чашкой йогурта. Однако при производстве ветчины производитель добавляет нитраты, чтобы предотвратить порчу продуктов. Когда нитраты сталкиваются с органическими кислотами в йогурте, они превращаются в нитрозамины, любимое вещество. Поэтому избегайте употребления ветчины и йогурта вместе.
На самом деле, некоторые продукты не могут вызвать побочных реакций, если их съесть вместе один раз, но длительное употребление вредно для здоровья, поэтому вы можете не обращать внимания на эти детали в своей жизни.
Когда лучше всего пить йогурт?
Исследования показали, что для максимального эффекта кальция в йогурте йогурт лучше всего пить на ночь. Поздняя ночь – это время, когда в организме человека наименьшее содержание кальция. Питьевой йогурт в это время может пополнить запасы кальция.
Пить йогурт во второй половине дня также очень полезно для здоровья. Для офисных работников это нормально. Употребление йогурта во второй половине дня может облегчить рабочее напряжение и снять очень нервное настроение.