酸奶是一种非常好的饮料。它被很多人认为是一种万能食品，但事实上，一些食物与酸奶一起吃不仅不会使营养加倍，反而可能会引起疾病。哪些食物不能和酸奶一起吃？
香蕉不应该与酸奶一起食用
香蕉和酸奶被认为是完美的饮食伴侣，混合在一起时味道浓郁。经常一起食用很容易导致腹泻。香蕉和酸奶都能促进肠道的消化吸收，一起食用更容易导致腹泻，并有患癌症的风险。
大豆不应该与酸奶一起食用
酸奶富含钙，但大豆中存在一种会影响钙的消化吸收的物质。长期一起食用会导致钙缺乏。建议在食用大豆后间隔一段时间再饮用豆奶和食用酸奶。
药物不应该与酸奶一起食用
很多人喜欢像喝水一样喝酸奶，甚至用酸奶送药。这种做法很危险。人体的胃部环境是酸性的。如果喝大量酸奶，会增加酸度。药物的包衣可能会被破坏，影响药效。建议服药与饮用酸奶间隔两个小时以上。
香肠和酸奶
早餐是三明治加火腿和一杯酸奶。不过，在火腿的制作过程中，厂家会添加硝酸盐，以防止食物变质。当硝酸盐与酸奶中的有机酸碰撞时，它们会转化为亚硝胺，这是人们最喜欢的物质。因此，避免火腿和酸奶一起饮用。
其实有些食物只要一起吃一次就不会引起不良反应，但长期食用并不利于健康，所以生活中你可能不注意这些细节。
喝酸奶的最佳时间是什么时候？
为了最大限度地发挥酸奶中钙的作用，研究表明，酸奶最好在晚上喝。深夜是人体钙含量最低的时间。这个时候喝酸奶可以补充钙质。
下午喝酸奶对健康也非常有益。对于上班族来说还是可以的。下午喝酸奶可以缓解工作压力和非常紧张的心情。