요구르트는 아주 좋은 음료이다. 많은 사람들이 요구르트를 다용도 식품으로 생각하지만 실제로 일부 음식을 요구르트와 함께 먹으면 영양이 두 배로 늘어날 뿐만 아니라 질병을 유발할 수도 있습니다. 요구르트와 함께 먹으면 안되는 음식은?
Banana should not be eaten with yogurt
Banana and yogurt are considered to be perfect dietary partners, and they have a rich taste when mixed together. Frequent consumption of the two together can easily cause diarrhea. Banana and yogurt both promote digestion and absorption in the intestines, and eating together are more likely to cause diarrhea, and there is a risk of cancer.
Soy should not be eaten with yogurt
Yogurt is rich in calcium, but there is a substance in soybeans that affects the digestion and absorption of calcium. Long-term consumption of the two together can cause calcium deficiency. It is recommended that you drink soy milk and eat yogurt at intervals after eating soybeans.
Drug should not be eaten with yogurt
Many people like to drink yogurt as water, and even take medicine and drink with yogurt. This approach is dangerous. The environment of the human stomach is acidic. If you drink a lot of yogurts, it will increase acidity. The coating of the drug may be broken, which affects the efficacy. It is recommended that the interval between taking the medicine and drinking yogurt is more than two hours.
Sausage and yogurt
햄을 곁들인 샌드위치와 요구르트 한 잔이 아침 식사입니다. 그러나 햄을 생산하는 동안 제조업체는 식품 부패를 방지하기 위해 질산염을 첨가합니다. 질산염이 요구르트의 유기산과 충돌하면 좋아하는 물질인 니트로사민으로 변환됩니다. 그러므로 햄과 요구르트를 함께 마시는 것을 피하십시오.
실제로 어떤 음식들은 한번 같이 먹으면 부작용이 생기지 않지만, 장기간 섭취하면 건강에 좋지 않기 때문에 생활 속에서 이런 세세한 부분까지 신경쓰지 않게 될 수도 있습니다.
When is the best time to drink yogurt?
요구르트의 칼슘 효과를 극대화하려면 요구르트를 밤에 마시는 것이 가장 좋다는 연구 결과가 나왔습니다. 늦은 밤은 인체의 칼슘 함량이 가장 낮은 시간입니다. 이때 요구르트를 마시면 칼슘을 보충할 수 있다.
오후에 요구르트를 마시는 것도 건강에 매우 유익합니다. 직장인에게는 괜찮습니다. 오후에 요구르트를 마시면 업무 스트레스와 매우 긴장된 기분을 완화할 수 있습니다.